Pak de regie door grip op je ademhaling
Er gebeurt van alles in ons lijf, waar we nauwelijks invloed op kunnen uitoefenen. Je kunt nietbedenken dat je bloed even sneller moet stromen, of dat je witte bloedlichaampjes even watharder moeten werken om een ontsteking te lijf te gaan. Natuurlijk is dit wat kort door debocht, want beweging, voeding ed. hebben echt wel invloed op deze processen. Toch is deademhaling een uitzondering op de processen die automatisch plaatsvinden in je lichaam. Metje ademhaling kan je sturen op je welbevinden, fit voelen, emoties reguleren en de gezondheidvan je immuunsysteem.